តើកាសែតសាច់ដុំប៉ះពាល់ដល់ការរលាកយ៉ាងដូចម្តេច?

មិនអីទេបងប្អូន! ក្នុងនាមជាអ្នកផ្គត់ផ្គង់ខ្សែអាត់សាច់ដុំ ខ្ញុំបានទទួលសំណួរជាច្រើនអំពីរបៀបដែលខ្សែអាត់សាច់ដុំប៉ះពាល់ដល់ការរលាក។ តោះចូលទៅក្នុងប្រធានបទគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍នេះ។

ដំបូងតើអ្វីទៅជាការរលាក? ការរលាកគឺជាការឆ្លើយតបធម្មជាតិរបស់រាងកាយអ្នកចំពោះរបួស ការឆ្លងមេរោគ ឬការរលាក។ វាដូចជាប្រព័ន្ធរោទិ៍ដែលចាប់ផ្តើមដើម្បីការពារ និងជួសជុលជាលិកាដែលខូច។ នៅពេលអ្នកឈឺចាប់ រាងកាយរបស់អ្នកបញ្ជូនកោសិកាឈាមស និងសារធាតុផ្សេងទៀតទៅកាន់តំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់។ នេះអាចនាំឱ្យមានសញ្ញាបុរាណនៃការរលាក: ក្រហម ហើម ក្តៅ និងឈឺចាប់។

ឥឡូវនេះសូមនិយាយអំពីកាសែតសាច់ដុំ។ កាសែតសាច់ដុំ ដែលគេស្គាល់ថាជាកាសែត kinesiology គឺជាកាសែតដេលស្អិតដែលជាប់នឹងស្បែករបស់អ្នក។ វាមើលទៅដូចជាក្រុមចម្រុះពណ៌-ជំនួយ ប៉ុន្តែធ្វើបានច្រើនថែមទៀត។ វាត្រូវបានបង្កើតឡើងដំបូងក្នុងទសវត្សរ៍ឆ្នាំ 1970 ដោយគ្រូពេទ្យជំនាញជនជាតិជប៉ុនម្នាក់ឈ្មោះ Kenzo Kase ។ ចាប់តាំងពីពេលនោះមក វាបានក្លាយជាការពេញនិយមយ៉ាងខ្លាំងក្នុងចំណោមអត្តពលិក អ្នកព្យាបាលរាងកាយ និងសូម្បីតែមនុស្សធម្មតាដែលកំពុងស្វែងរកការបំបាត់ការឈឺចាប់។

ដូច្នេះតើកាសែតសាច់ដុំប៉ះពាល់ដល់ការរលាកយ៉ាងដូចម្តេច? មានវិធីមួយចំនួន។

មធ្យោបាយសំខាន់មួយគឺតាមរយៈការធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាម។ នៅពេលអ្នកយកខ្សែអាត់សាច់ដុំទៅកន្លែងជុំវិញជាលិកាដែលរលាក វាអាចលើកស្បែកថ្នមៗ។ នេះបង្កើតចន្លោះតូចមួយរវាងស្បែក និងជាលិកាក្រោម។ ជាលទ្ធផល សរសៃឈាមនៅតំបន់នោះមានកន្លែងបន្ថែមទៀតដើម្បីពង្រីក និងចុះកិច្ចសន្យា។ លំហូរឈាមកាន់តែប្រសើរមានន័យថា អុកស៊ីសែន និងសារធាតុចិញ្ចឹមកាន់តែច្រើនអាចទៅដល់ជាលិកាដែលរលាក ដែលជួយក្នុងដំណើរការព្យាបាល។ ហើយនៅពេលដែលរាងកាយអាចជាសះស្បើយបានលឿន ការរលាកមាននិន្នាការថយចុះកាន់តែលឿន។ ជាឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអ្នកមានរបួសកជើង ហើយអ្នកយកវាមកបិទ នោះចរន្តឈាមដែលប្រសើរឡើងអាចកាត់បន្ថយការហើម និងបង្កើនល្បឿននៃការជាសះស្បើយឡើងវិញ។ អ្នកអាចពិនិត្យមើលការសិក្សាលម្អិតបន្ថែមលើប្រធានបទនេះនៅ4-testsdfgsdfg.

វិធីមួយទៀតដែលខ្សែអាត់សាច់ដុំប៉ះពាល់ដល់ការរលាកគឺដោយសារឥទ្ធិពលរបស់វាទៅលើប្រព័ន្ធឡាំហ្វាទិច។ ប្រព័ន្ធឡាំហ្វាទិចទទួលខុសត្រូវក្នុងការយកកាកសំណល់ ជាតិពុល និងសារធាតុរាវលើសចេញពីរាងកាយ។ នៅពេល​មាន​ការ​រលាក ច្រើន​តែ​មាន​ការ​កកើត-សារធាតុរាវ​ក្នុង​តំបន់​ដែល​មាន​បញ្ហា។ កាសែតសាច់ដុំអាចជួយជំរុញលំហូរឡាំហ្វាទិច។ តាមរយៈការទាញថ្នមៗលើស្បែក វាជំរុញចលនានៃសារធាតុរាវ lymphatic ដែលជួយបង្ហូរសារធាតុរាវលើស និងកាត់បន្ថយការហើម។ ដូច្នេះ ប្រសិនបើអ្នកមានការហើមជង្គង់បន្ទាប់ពីរត់រយៈពេលយូរ ការលាបសាច់ដុំអាចជួយឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកកម្ចាត់ជាតិទឹកបន្ថែមនោះបានកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព។

កាសែតសាច់ដុំក៏អាចដើរតួនាទីក្នុងការយល់ឃើញពីការឈឺចាប់ផងដែរ ដែលទាក់ទងដោយប្រយោលទៅនឹងការរលាក។ ការឈឺចាប់គឺជារោគសញ្ញាទូទៅនៃការរលាក ហើយនៅពេលដែលអ្នកមានការឈឺចាប់ ការឆ្លើយតបស្ត្រេសនៃរាងកាយរបស់អ្នកអាចកើនឡើង ដែលអាចពន្យារស្ថានភាពរលាក។ កាសែតសាច់ដុំអាចផ្តល់នូវការគាំទ្រ និងស្ថេរភាពបន្តិចដល់សាច់ដុំ និងសន្លាក់ ដែលអាចកាត់បន្ថយការឈឺចាប់។ នៅពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់តិច រាងកាយរបស់អ្នកស្ថិតនៅក្រោមភាពតានតឹងតិច ហើយនេះអាចមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើការរលាក។ វាដូចជារង្វិលជុំមតិត្រឡប់ - ការឈឺចាប់តិចមានន័យថាស្ត្រេសតិច ហើយភាពតានតឹងតិចអាចនាំទៅរកការឆ្លើយតបរលាកដែលមានតុល្យភាពជាងមុន។

ឥឡូវនេះ សូមក្រឡេកមើលឧទាហរណ៍ជាក់ស្តែងមួយចំនួនរបស់ពិភពលោក - ។ ខ្ញុំមានអតិថិជនមករកខ្ញុំ ហើយប្រាប់ខ្ញុំពីរឿងដ៏អស្ចារ្យ។ អត្តពលិកម្នាក់បានរងរបួសស្មា។ គាត់បានតស៊ូជាមួយនឹងការរលាក និងការឈឺចាប់ជាច្រើនសប្តាហ៍។ បន្ទាប់ពីចាប់ផ្តើមប្រើកាសែតសាច់ដុំរបស់យើង គាត់បានកត់សម្គាល់ឃើញការថយចុះគួរឱ្យកត់សម្គាល់នៃការហើមក្នុងរយៈពេលត្រឹមតែពីរបីថ្ងៃប៉ុណ្ណោះ។ ការឈឺចាប់ក៏កាន់តែអាចគ្រប់គ្រងបាន ហើយគាត់អាចត្រលប់ទៅទម្លាប់ហ្វឹកហាត់របស់គាត់វិញបានឆាប់។

អតិថិជនម្នាក់ទៀតមានបញ្ហាកជើងរ៉ាំរ៉ៃ។ ការរលាកនៅកជើងរបស់នាងនឹងផ្ទុះឡើងរាល់ពេលដែលនាងដើរយូរពេក។ នាងបានចាប់ផ្តើមប្រើកាសែតសាច់ដុំរបស់យើងជាវិធានការបង្ការ។ វាមិនត្រឹមតែកាត់បន្ថយភាពញឹកញាប់នៃការផ្ទុះ - ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលការរលាកបានកើតឡើង វាមិនសូវធ្ងន់ធ្ងរទេ។

ប៉ុន្តែ​វា​ជា​ការ​សំខាន់​ក្នុង​ការ​កត់​សម្គាល់​ថា ខ្សែ​សាច់ដុំ​មិន​មែន​ជា​វិធី​ព្យាបាល​វេទមន្ត - ទាំងអស់​ទេ។ វាមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតនៅពេលប្រើជាផ្នែកនៃផែនការព្យាបាលដ៏ទូលំទូលាយ។ ឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអ្នកមានរបួសធ្ងន់ធ្ងរ អ្នកនៅតែស្វែងរកការណែនាំពីគ្រូពេទ្យ ឬអ្នកព្យាបាលរាងកាយ។ កាសែតសាច់ដុំអាចជាការបន្ថែមដ៏ល្អចំពោះការព្យាបាលផ្សេងទៀតដូចជាការសម្រាក ទឹកកក ការបង្ហាប់ និងការកាត់បន្ថយ (RICE)។

ប្រសិនបើអ្នកកំពុងគិតអំពីការប្រើកាសែតសាច់ដុំសម្រាប់ការរលាក នេះគឺជាគន្លឹះមួយចំនួន។ ដំបូង ត្រូវប្រាកដថាសម្អាត និងសម្ងួតស្បែកដែលអ្នកនឹងលាបកាសែត។ នេះជួយឱ្យបន្ទះស្អិតកាន់តែប្រសើរ។ ទីពីរអនុវត្តតាមបច្ចេកទេសនៃការអនុវត្តត្រឹមត្រូវ។ មានវិធីផ្សេងគ្នាក្នុងការថត អាស្រ័យលើតំបន់នៃរាងកាយ និងប្រភេទនៃការរងរបួស។ អ្នកអាចរកឃើញការបង្រៀនតាមអ៊ីនធឺណិតជាច្រើនដែលបង្ហាញពីរបៀបធ្វើវាឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។

ក្នុងនាមជាអ្នកផ្គត់ផ្គង់ខ្សែអាត់សាច់ដុំ ខ្ញុំពិតជាមានទឹកចិត្តក្នុងការផ្តល់នូវផលិតផលដែលមានគុណភាព - ខ្ពស់។ ខ្សែអាត់សាច់ដុំរបស់យើងត្រូវបានផលិតចេញពីវត្ថុធាតុស្នាមរន្ធកំពូល - ដែលមិនមានប្រតិកម្មអាលែហ្សី និងប្រើប្រាស់បានយូរ។ វាអាចលាតសន្ធឹងជាមួយនឹងចលនារាងកាយរបស់អ្នកដោយមិនបាត់បង់ថាមពល adhesive របស់វា។ មិនថាអ្នកជាអត្តពលិកដែលកំពុងសម្លឹងមើលការបន្ថយការរលាកបន្ទាប់ពីការប្រកួតធំ ឬអ្នកដែលមានបញ្ហារលាករ៉ាំរ៉ៃនោះទេ ខ្សែអាត់សាច់ដុំរបស់យើងអាចជាជម្រើសដ៏ល្អ។

ប្រសិនបើអ្នកចាប់អារម្មណ៍ក្នុងការស្វែងយល់បន្ថែមអំពីកាសែតសាច់ដុំរបស់យើង ឬចង់ចាប់ផ្តើមការសន្ទនាអំពីការទិញ សូមកុំស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការទាក់ទង។ យើងតែងតែនៅទីនេះដើម្បីឆ្លើយសំណួររបស់អ្នក និងជួយអ្នកស្វែងរកផលិតផលដែលត្រឹមត្រូវសម្រាប់តម្រូវការរបស់អ្នក។

សរុបសេចក្តីមក ខ្សែអាត់សាច់ដុំអាចមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើការរលាកតាមរយៈការធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាម ជំរុញប្រព័ន្ធឡាំហ្វាទិច និងកាត់បន្ថយការយល់ឃើញនៃការឈឺចាប់។ វាជាឧបករណ៍ដ៏សាមញ្ញ ប៉ុន្តែមានប្រសិទ្ធភាព ដែលអាចជាការបន្ថែមដ៏មានតម្លៃចំពោះសុខភាព និងទម្លាប់សុខភាពរបស់អ្នក។ ដូច្នេះ ហេតុអ្វី​មិន​សាក​ល្បង​មើល​ពី​ប្រយោជន៍​សម្រាប់​ខ្លួន​ឯង?

ឯកសារយោង

• Kase K, Wallis J, Kase A. Kinesio Taping Method៖ កម្មវិធីវេជ្ជសាស្ត្រ និងកីឡានៃកាសែត Elastic Therapeutic Tape. 3rd ed. Kinesio Taping Association International; ឆ្នាំ 2012 ។
• Bandy WD, Irion JM, Briggler M. ឥទ្ធិពលនៃពេលវេលា និងសីតុណ្ហភាពលើប្រវែងសាច់ដុំចំពោះមនុស្សចាស់។ Phys Ther. 1997 សីហា;77(8):849 - 57.