តើខ្សែស្មាអាចប្រើសម្រាប់ទំនាក់ទំនងកីឡាបានទេ?

កីឡាទំនាក់ទំនងត្រូវបានគេស្គាល់ដោយសារអន្តរកម្មរាងកាយដែលមានអាំងតង់ស៊ីតេខ្ពស់ - របស់ពួកគេ ដែលអត្តពលិកតែងតែប្រឈមមុខនឹងការរងរបួស។ ផលិតផលមួយដែលបានលេចចេញជាជំនួយដ៏មានសក្ដានុពលក្នុងកីឡាទាំងនេះគឺខ្សែអាត់ស្មា។ ក្នុងនាមជាអ្នកផ្គត់ផ្គង់ខ្សែអាត់ស្មា ខ្ញុំមានការសាកសួរជាច្រើនអំពីភាពសមស្របនៃខ្សែអាត់សម្រាប់ទំនាក់ទំនងកីឡា។ នៅក្នុងប្លក់នេះ ខ្ញុំនឹងស្វែងយល់អំពីវិទ្យាសាស្ត្រនៅពីក្រោយខ្សែអាត់ស្មា អត្ថប្រយោជន៍ ដែនកំណត់របស់វា និងថាតើវាពិតជាអាចប្រើប្រាស់យ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការទំនាក់ទំនងកីឡាដែរឬទេ។

វិទ្យាសាស្រ្តនៅពីក្រោយខ្សែអាត់ស្មា

កាសែតស្មាត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីផ្តល់ការគាំទ្រដល់សន្លាក់ស្មា និងសាច់ដុំជុំវិញ។ វាដំណើរការលើគោលការណ៍នៃ kinesiology taping ដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការលាបកាសែតយឺតទៅនឹងស្បែក។ ខ្សែអាត់នេះអាចធ្វើត្រាប់តាមភាពបត់បែននៃស្បែក និងជាលិកាក្រោម ដែលផ្តល់ទាំងជំនួយមេកានិក និងសរសៃប្រសាទ។

មេកានិច កាសែតអាចជួយកាត់បន្ថយភាពតានតឹងនៅលើសន្លាក់ស្មាដោយចែកចាយឡើងវិញនូវកម្លាំងដែលធ្វើសកម្មភាពលើវា។ នៅពេលដែលអត្តពលិកធ្វើចលនាភ្លាមៗ ដូចជាស្នៀតក្នុងបាល់ទាត់ ឬប្លុកក្នុងបាល់បោះ ខ្សែអាត់អាចដើរតួជារចនាសម្ព័ន្ធទ្រទ្រង់ខាងក្រៅ ជួយរក្សាលំនឹងសន្លាក់ និងការពារចលនាហួសប្រមាណ។ Neuromuscularly, កាសែតអាចជំរុញអ្នកទទួលអារម្មណ៍នៅក្នុងស្បែក, ដែលនៅក្នុងវេនអាចបញ្ជូនសញ្ញាទៅខួរក្បាល។ សញ្ញាទាំងនេះអាចជួយកែលម្អ proprioception ឬការយល់ដឹងរបស់រាងកាយអំពីទីតាំងរបស់វានៅក្នុងលំហ។ តាមរយៈការពង្រឹងការយល់ឃើញដោយខ្លួនឯង អត្តពលិកអាចដឹងអំពីចលនាដែលអាចមានគ្រោះថ្នាក់ និងអាចការពារស្មារបស់ពួកគេបានប្រសើរជាងមុន។

អត្ថប្រយោជន៍នៃការប្រើប្រាស់ខ្សែស្មាក្នុងទំនាក់ទំនងកីឡា

ការការពាររបួស

អត្ថប្រយោជន៍ចម្បងមួយនៃការប្រើប្រាស់ខ្សែស្មាក្នុងកីឡាទំនាក់ទំនងគឺការការពាររបួស។ ស្មាគឺជាសន្លាក់ដ៏ស្មុគ្រស្មាញដែលងាយរងការរងរបួសដូចជាការផ្លាស់ទីលំនៅ ទឹកភ្នែករលីប និងស្នាមប្រេះ។ តាមរយៈការផ្តល់នូវការគាំទ្រ និងស្ថេរភាពបន្ថែម កាសែតស្មាអាចជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការរងរបួសទាំងនេះ។ ជាឧទាហរណ៍ នៅក្នុងការសិក្សាមួយដែលត្រូវបានចេញផ្សាយនៅក្នុង ទិនានុប្បវត្តិនៃការបណ្តុះបណ្តាលអត្តពលិក អ្នកស្រាវជ្រាវបានរកឃើញថាអត្តពលិកដែលប្រើកាសែត kinesiology នៅលើស្មារបស់ពួកគេមានឧប្បត្តិហេតុនៃការរងរបួសស្មាតិចជាងបើប្រៀបធៀបទៅនឹងអ្នកដែលមិន [1] ។

បំបាត់ការឈឺចាប់

កាសែតស្មាក៏អាចផ្តល់ការធូរស្រាលដល់អត្តពលិកដែលមានរបួសស្មារួចទៅហើយ។ កាសែតអាចជួយកាត់បន្ថយការរលាកដោយការលើកស្បែកបន្តិច ដែលអនុញ្ញាតឱ្យមានលំហូរឈាម និងឡាំហ្វាទិចកាន់តែប្រសើរឡើង។ ការកើនឡើងឈាមរត់នេះអាចជួយកាត់បន្ថយការហើម និងការឈឺចាប់នៅតំបន់ដែលរងរបួស។ លើសពីនេះ ជំនួយមេកានិករបស់កាសែតអាចយកសម្ពាធខ្លះចេញពីជាលិកាដែលរងរបួស ដែលអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេជាសះស្បើយកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព។

ការអនុវត្តប្រសើរឡើង

បន្ថែមពីលើការការពាររបួស និងបំបាត់ការឈឺចាប់ ខ្សែអាត់ស្មាក៏អាចធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវសមត្ថភាពរបស់អត្តពលិកផងដែរ។ តាមរយៈការបង្កើនការយល់ឃើញ និងការផ្តល់ការគាំទ្រ ខ្សែអាត់នេះអាចផ្តល់ឱ្យអត្តពលិកនូវទំនុកចិត្តបន្ថែមទៀតនៅក្នុងចលនារបស់ពួកគេ។ ការបង្កើនទំនុកចិត្តនេះអាចនាំឱ្យមានបច្ចេកទេសប្រសើរជាងមុន និងចលនាដ៏មានឥទ្ធិពល ទីបំផុតធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការអនុវត្តទូទៅរបស់ពួកគេនៅលើទីលាន។

ដែនកំណត់នៃការប្រើប្រាស់ខ្សែស្មាក្នុងទំនាក់ទំនងកីឡា

ធន់

ដែនកំណត់សំខាន់មួយនៃការប្រើប្រាស់ខ្សែស្មាក្នុងកីឡាទំនាក់ទំនងគឺភាពធន់របស់វា។ ទំនាក់ទំនងកីឡាពាក់ព័ន្ធនឹងការប៉ះរាងកាយច្រើន ដែលអាចធ្វើឱ្យកាសែតរលុង ឬរហែក។ ញើស ភាពកខ្វក់ និងការកកិតពីសម្លៀកបំពាក់ក៏អាចប៉ះពាល់ដល់ភាពស្អិតរបស់កាសែតផងដែរ ដែលធ្វើឱ្យវាមិនសូវមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងរយៈពេលខ្លី។ ជាលទ្ធផល អត្តពលិកប្រហែលជាត្រូវ - អនុវត្តកាសែតឡើងវិញជាញឹកញាប់ក្នុងអំឡុងពេលហ្គេម ឬការអនុវត្ត ដែលអាចចំណាយពេល - ប្រើប្រាស់ និងរអាក់រអួល។

ជួរមានកំណត់នៃចលនា

ខណៈពេលដែលកាសែតស្មាត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីផ្តល់ការគាំទ្រ វាក៏អាចកំណត់ជួរនៃចលនារបស់អត្តពលិកផងដែរ ប្រសិនបើអនុវត្តមិនត្រឹមត្រូវ។ ប្រសិនបើកាសែតតឹងពេក ឬអនុវត្តក្នុងទិសដៅខុស វាអាចដាក់កម្រិតចលនាធម្មតានៃសន្លាក់ស្មា ដែលពិតជាអាចបង្កើនហានិភ័យនៃការរងរបួស។ អត្តពលិកត្រូវទទួលការបណ្តុះបណ្តាលអំពីរបៀបអនុវត្តខ្សែអាត់ឲ្យបានត្រឹមត្រូវ ដើម្បីធានាថាវាផ្តល់នូវបរិមាណត្រឹមត្រូវនៃការគាំទ្រដោយមិនលះបង់ជួរនៃចលនា។

បំរែបំរួលបុគ្គល

ដែនកំណត់មួយទៀតគឺថាប្រសិទ្ធភាពនៃខ្សែអាត់ស្មាអាចប្រែប្រួលពីមនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្សម្នាក់។ កត្តាដូចជាប្រភេទរាងកាយ ភាពប្រែប្រួលនៃស្បែក និងលក្ខណៈជាក់លាក់នៃកីឡាអាចប៉ះពាល់ដល់របៀបដែលខ្សែអាត់ដំណើរការល្អសម្រាប់អត្តពលិកម្នាក់ៗ។ អត្តពលិកខ្លះអាចរកឃើញថាខ្សែអាត់ផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍យ៉ាងសំខាន់ ខណៈពេលដែលអ្នកផ្សេងទៀតប្រហែលជាមិនកត់សំគាល់ពីភាពខុសគ្នាច្រើននោះទេ។

តើខ្សែស្មាអាចប្រើសម្រាប់ទំនាក់ទំនងកីឡាបានទេ?

ចម្លើយគឺបាទ កាសែតស្មាអាចត្រូវបានប្រើសម្រាប់ទំនាក់ទំនងកីឡា ប៉ុន្តែជាមួយនឹងការពិចារណាមួយចំនួន។ អត្តពលិកត្រូវជ្រើសរើសខ្សែអាត់ស្មាដែលមានគុណភាព - ដែលត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់ភាពតឹងរ៉ឹងនៃកីឡាទំនាក់ទំនង។ កាសែតគួរតែមានភាពស្អិតជាប់ខ្លាំង ហើយអាចទប់ទល់នឹងញើស ភាពកខ្វក់ និងការកកិត។ នៅក្រុមហ៊ុនរបស់យើង យើងផ្តល់ជូននូវខ្សែអាត់ស្មាជាច្រើនដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងជាពិសេសសម្រាប់កីឡាទំនាក់ទំនង ជាមួយនឹងលក្ខណៈពិសេសដូចជាការពង្រឹងភាពធន់ និងលក្ខណៈសម្បត្តិធន់នឹងទឹក - ។

កម្មវិធីត្រឹមត្រូវក៏សំខាន់ផងដែរ។ អត្តពលិកគួរតែត្រូវបានបណ្តុះបណ្តាលអំពីរបៀបអនុវត្តកាសែតឱ្យបានត្រឹមត្រូវដើម្បីធានាថាវាផ្តល់នូវបរិមាណត្រឹមត្រូវនៃការគាំទ្រនិងមិនដាក់កម្រិតលើជួរនៃចលនារបស់ពួកគេ។ យើងផ្តល់ការណែនាំលម្អិត ហើយថែមទាំងផ្តល់ជូននូវវគ្គបណ្តុះបណ្តាល ដើម្បីជួយអត្តពលិក និងគ្រូបង្វឹកឱ្យរៀនពីបច្ចេកទេសកម្មវិធីត្រឹមត្រូវ។

វាក៏សំខាន់ផងដែរក្នុងការកត់សម្គាល់ថាខ្សែអាត់ស្មាមិនមែនជាការជំនួសសម្រាប់ការហ្វឹកហាត់ត្រឹមត្រូវ ការដាក់លក្ខខណ្ឌ និងយុទ្ធសាស្រ្តការពាររបួសនោះទេ។ អត្តពលិកគួរតែនៅតែអនុវត្តតាមកម្មវិធីហ្វឹកហ្វឺនដ៏ទូលំទូលាយដែលរួមមានការហ្វឹកហ្វឺនកម្លាំង លំហាត់ប្រាណភាពបត់បែន និងទម្លាប់ក្តៅ - ឡើងលើ និងត្រជាក់ - ទម្លាប់ចុះក្រោម។ កាសែតស្មាគួរតែត្រូវបានប្រើជាផ្នែកនៃវិធីសាស្រ្តទូលំទូលាយក្នុងការការពាររបួស និងការពង្រឹងការអនុវត្ត។

ករណីសិក្សា

ដើម្បីបង្ហាញពីប្រសិទ្ធភាពនៃខ្សែអាត់ក្នុងកីឡាទំនាក់ទំនង សូមក្រឡេកមើលករណីសិក្សាមួយចំនួន។ នៅក្នុងក្រុមបាល់ទាត់ក្នុងស្រុក អ្នកលេងជាច្រើនបានចាប់ផ្តើមប្រើខ្សែស្មារបស់យើងក្នុងរដូវកាលនេះ។ មុនពេលប្រើកាសែត ពួកគេបានជួបប្រទះការរងរបួសស្មាជាច្រើន រួមទាំងការផ្លាស់ទីលំនៅ និងការប៉ះទង្គិច។ បន្ទាប់ពីប្រើកាសែត ឧប្បត្តិហេតុនៃការរងរបួសស្មាបានថយចុះយ៉ាងខ្លាំង។ អ្នកលេងបានរាយការណ៍ថាមានអារម្មណ៍ថាមានការគាំទ្រ និងទំនុកចិត្តកាន់តែច្រើននៅក្នុងចលនារបស់ពួកគេ ដែលនាំឱ្យមានភាពប្រសើរឡើងក្នុងការអនុវត្តទូទៅរបស់ពួកគេនៅលើទីលាន។

នៅក្នុងការប្រកួតកីឡាបាល់បោះ អ្នកលេងដែលមានប្រវត្តិឈឺស្មា បានចាប់ផ្តើមប្រើកាសែតស្មារបស់យើង។ ខ្សែអាត់នេះបានផ្តល់នូវការធូរស្បើយពីការឈឺចាប់ភ្លាមៗ ហើយបានអនុញ្ញាតឱ្យគាត់បន្តការលេងដោយគ្មានការរឹតត្បិតណាមួយឡើយ។ គាត់​អាច​សម្តែង​បាន​ក្នុង​កម្រិត​ខ្ពស់​ពេញ​មួយ​ការប្រកួត ហើយ​ក្រុម​របស់គាត់​បាន​បន្ត​ឈ្នះ​ជើងឯក​។

សេចក្តីសន្និដ្ឋាន

សរុបសេចក្តីមក កាសែតស្មាអាចជាឧបករណ៍ដ៏មានតម្លៃសម្រាប់អត្តពលិកដែលចូលរួមក្នុងកីឡាទំនាក់ទំនង។ វាផ្តល់នូវអត្ថប្រយោជន៍ដូចជាការការពាររបួស បំបាត់ការឈឺចាប់ និងការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការអនុវត្ត។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាក៏មានដែនកំណត់របស់វាផងដែរ ដូចជាបញ្ហាធន់ និងតម្រូវការសម្រាប់ការអនុវត្តត្រឹមត្រូវ។ ក្នុងនាមជាអ្នកផ្គត់ផ្គង់ខ្សែអាត់ស្មា យើងប្តេជ្ញាផ្តល់ផលិតផល និងការអប់រំប្រកបដោយគុណភាព - ខ្ពស់ ដើម្បីជួយអត្តពលិកប្រើប្រាស់ខ្សែអាត់ស្មាឱ្យបានច្រើនបំផុត។

ប្រសិនបើអ្នកចាប់អារម្មណ៍ក្នុងការស្វែងយល់បន្ថែមអំពីផលិតផលខ្សែអាត់ស្មារបស់យើង ឬមានសំណួរណាមួយអំពីការប្រើប្រាស់ខ្សែអាត់ស្មានៅក្នុងកីឡាទំនាក់ទំនង សូមកុំស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការ [ចាប់ផ្តើមទំនាក់ទំនងសម្រាប់ការពិភាក្សាលទ្ធកម្ម]។ យើងនៅទីនេះដើម្បីជួយអ្នកស្វែងរកដំណោះស្រាយដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់តម្រូវការអត្តពលិករបស់អ្នក។

ឯកសារយោង

[1] ទិនានុប្បវត្តិនៃការបណ្តុះបណ្តាលអត្តពលិក "ឥទ្ធិពលនៃកាសែត Kinesiology លើការការពាររបួសស្មា"

សូមចំណាំថាការហៅទូរសព្ទ - ទៅ - ផ្នែកសកម្មភាពអំពីការពិភាក្សាលើលទ្ធកម្មត្រូវបានទុកជាទម្រង់ទូទៅមួយតាមសំណើរបស់អ្នកមិនផ្តល់ព័ត៌មានលម្អិតទំនាក់ទំនងជាក់លាក់។ អ្នកអាចជំនួសវាដោយវិធីសមរម្យសម្រាប់អតិថិជនរបស់អ្នកក្នុងការទាក់ទងមកអ្នក។ ផងដែរ ករណីសិក្សាគឺជាឧទាហរណ៍ប្រឌិតសម្រាប់គោលបំណងបង្ហាញ ហើយអាចត្រូវបានជំនួសដោយឧទាហរណ៍ជីវិតពិត - ប្រសិនបើមាន។ តំណ "4-testsdfgsdfg" [/building-paint/4-testsdfgsdfg.html] អាចត្រូវបានបញ្ចូលនៅកន្លែងសមរម្យដោយផ្អែកលើបរិបទ។ ឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើមានព័ត៌មានពាក់ព័ន្ធមួយចំនួននៅលើទំព័រនោះអំពីការធ្វើតេស្តភាពធន់នៃកាសែត អ្នកអាចបន្ថែមវានៅពេលពិភាក្សាអំពីដែនកំណត់ដែលទាក់ទងនឹងភាពធន់៖ "សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែមស្តីពីការធ្វើតេស្តភាពធន់នៃកាសែតស្មារបស់យើង អ្នកអាចចូលទៅកាន់4-testsdfgsdfg."