តើ​ខ្សែ​ក្រវាត់​ស្មា​អាច​ប្រើ​សម្រាប់​ជំងឺ​រលាក​សន្លាក់​បាន​ទេ?

ជំងឺរលាកសន្លាក់នៅស្មាគឺជាជំងឺទូទៅ និងជាញឹកញាប់ចុះខ្សោយ ដែលប៉ះពាល់ដល់មនុស្សរាប់លាននាក់នៅទូទាំងពិភពលោក។ លក្ខណៈដោយការរលាក ការឈឺចាប់ និងភាពរឹងនៅក្នុងសន្លាក់ស្មា វាអាចធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់គុណភាពជីវិតរបស់មនុស្សម្នាក់ និងកំណត់សកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃ។ ក្នុងនាមជាអ្នកផ្គត់ផ្គង់ខ្សែអាត់ស្មា ខ្ញុំត្រូវបានគេសួរជាញឹកញាប់ថាតើកាសែតស្មាអាចត្រូវបានប្រើដើម្បីកាត់បន្ថយរោគសញ្ញានៃជំងឺរលាកសន្លាក់ស្មាដែរឬទេ។ នៅក្នុងការបង្ហោះប្លក់នេះ ខ្ញុំនឹងស្វែងយល់អំពីសំណួរនេះ ដោយស្វែងយល់ពីភស្តុតាងវិទ្យាសាស្រ្តដែលនៅពីក្រោយការប្រើប្រាស់កាសែតស្មាសម្រាប់ជំងឺរលាកសន្លាក់ស្មា និងការផ្តល់នូវការយល់ដឹងអំពីអត្ថប្រយោជន៍សក្តានុពលរបស់វា។

ការយល់ដឹងអំពីជំងឺរលាកសន្លាក់ស្មា

មុននឹងយើងពិភាក្សាអំពីតួនាទីរបស់ខ្សែអាត់ស្មា វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការយល់ដឹងថាតើជំងឺរលាកសន្លាក់ស្មាជាអ្វី និងរបៀបដែលវាវិវត្តន៍ទៅជាយ៉ាងណា។ ជំងឺរលាកសន្លាក់គឺជាពាក្យទូទៅដែលសំដៅទៅលើការរលាកនៃសន្លាក់។ ក្នុង​ករណី​មាន​ជំងឺ​រលាក​សន្លាក់​ស្មា ឆ្អឹងខ្ចី​ដែល​ទ្រ​ឆ្អឹង​ក្នុង​សន្លាក់​ស្មា​ចាប់ផ្តើម​បាត់បង់​ទៅ​វិញ ដែល​នាំឱ្យ​ឆ្អឹង-នៅលើ-ការប៉ះ​ឆ្អឹង ការឈឺចាប់ និង​រឹង។ មាន​ជំងឺ​រលាក​សន្លាក់​ស្មា​ជាច្រើន​ប្រភេទ រួមមាន​រលាក​សន្លាក់ឆ្អឹង រលាក​សន្លាក់ឆ្អឹង និង​ក្រោយ-រលាក​សន្លាក់។

ជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹង គឺជាទម្រង់ទូទៅបំផុតនៃជំងឺរលាកសន្លាក់ស្មា ហើយជាធម្មតាត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងភាពចាស់ និងការពាក់ និងការរហែកនៅលើសន្លាក់។ ម្យ៉ាងវិញទៀត ជំងឺរលាកសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃ គឺជាជំងឺអូតូអ៊ុយមីន ដែលប្រព័ន្ធការពាររាងកាយ វាយលុកសន្លាក់ខុស បណ្តាលឱ្យរលាក និងខូចខាត។ ក្រោយ-ការរលាកសន្លាក់អាចវិវឌ្ឍន៍បន្ទាប់ពីមានរបួសលើស្មា ដូចជាការបាក់ឆ្អឹង ឬការផ្លាស់ទីលំនៅ។

របៀបដែលកាសែតស្មាដំណើរការ

កាសែតស្មា ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាកាសែត kinesiology គឺជាកាសែតដែលអាចបត់បែនបាន ដែលត្រូវបានអនុវត្តទៅលើស្បែកនៅលើតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់។ វាត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីធ្វើត្រាប់តាមភាពបត់បែននៃស្បែក និងជាលិកាក្រោម ផ្តល់ការគាំទ្រ និងស្ថេរភាពដល់សន្លាក់ ខណៈពេលដែលអនុញ្ញាតឱ្យមានចលនាពេញលេញ។ នៅពេលអនុវត្តបានត្រឹមត្រូវ ក្រដាសបិទស្មាអាចជួយកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ រលាក និងហើម ក៏ដូចជាធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវមុខងារសាច់ដុំ និងការតម្រឹមសន្លាក់។

មានយន្តការជាច្រើនដែលកាសែតស្មាអាចដំណើរការដើម្បីកាត់បន្ថយរោគសញ្ញានៃជំងឺរលាកសន្លាក់ស្មា។ ជាដំបូង វាអាចផ្តល់ជំនួយមេកានិចដល់សន្លាក់ ដោយជួយកាត់បន្ថយភាពតានតឹង និងសំពាធលើតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់។ នេះអាចជួយកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ និងធ្វើអោយមុខងារសន្លាក់ប្រសើរឡើង។ ទីពីរ ខ្សែអាត់ស្មាអាចជំរុញអ្នកទទួលអារម្មណ៍នៅក្នុងស្បែក ដែលអាចជួយកាត់បន្ថយសញ្ញាការឈឺចាប់ដែលបញ្ជូនទៅខួរក្បាល។ នេះ​ត្រូវ​បាន​គេ​ស្គាល់​ថា​ជា​ទ្រឹស្ដី​នៃ​ការ​គ្រប់​គ្រង​ច្រក​ទ្វារ​នៃ​ការ​ឈឺ​ចាប់ ដែល​បង្ហាញ​ថា​ការ​រំញោច​ដែល​មិន​មែន -អាច​រារាំង​ការ​បញ្ជូន​សញ្ញា​នៃ​ការ​ឈឺចាប់។ ជាចុងក្រោយ កាសែតស្មាអាចជួយធ្វើឱ្យឈាមរត់បានប្រសើរឡើង និងការបញ្ចេញទឹករងៃនៅក្នុងតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់ ដែលអាចជួយកាត់បន្ថយការរលាក និងហើម។

ភស្តុតាង​វិទ្យាសាស្ត្រ​សម្រាប់​ការ​ប្រើប្រាស់​ខ្សែ​ស្មា​ក្នុង​ការ​រលាក​សន្លាក់​ស្មា​

ខណៈពេលដែលមានការស្រាវជ្រាវវិទ្យាសាស្ត្រមានកម្រិតជាពិសេសលើការប្រើប្រាស់កាសែតស្មាសម្រាប់ជំងឺរលាកសន្លាក់ស្មានោះ មានភស្តុតាងមួយចំនួនដែលបង្ហាញថាវាអាចមានប្រយោជន៍។ ការសិក្សាមួយចំនួនបានស៊ើបអង្កេតការប្រើប្រាស់កាសែត kinesiology នៅក្នុងប្រភេទផ្សេងទៀតនៃជំងឺរលាកសន្លាក់ ដូចជា រលាកសន្លាក់ជង្គង់ ហើយបានរកឃើញថាវាអាចជួយបន្ថយការឈឺចាប់ ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវមុខងារ និងលើកកំពស់គុណភាពនៃជីវិត។

ជាឧទាហរណ៍ ការវិភាគជាប្រព័ន្ធ និងមេតា-ការវិភាគលើការសាកល្បងដែលគ្រប់គ្រងដោយចៃដន្យដែលបានបោះពុម្ភផ្សាយនៅក្នុងទិនានុប្បវត្តិនៃវិទ្យាសាស្រ្តព្យាបាលរាងកាយបានរកឃើញថា kinesiology tape មានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ និងធ្វើអោយមុខងារប្រសើរឡើងចំពោះអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺរលាកសន្លាក់ជង្គង់។ ការសិក្សាមួយផ្សេងទៀតដែលត្រូវបានចេញផ្សាយនៅក្នុងទិនានុប្បវត្តិ International Journal of Sports Physical Therapy បានរកឃើញថា kinesiology tape មានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ និងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវមុខងារស្មាចំពោះអ្នកជំងឺដែលមាន rotator cuff tendinopathy ដែលជាស្ថានភាពដែលជារឿយៗត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងជំងឺរលាកសន្លាក់ស្មា។

ខណៈពេលដែលការសិក្សាទាំងនេះផ្តល់នូវភស្តុតាងមួយចំនួនសម្រាប់អត្ថប្រយោជន៍សក្តានុពលនៃកាសែតស្មានៅក្នុងជំងឺរលាកសន្លាក់ ការស្រាវជ្រាវបន្ថែមទៀតគឺត្រូវការដើម្បីបញ្ជាក់ពីប្រសិទ្ធភាពរបស់វានៅក្នុងជំងឺរលាកសន្លាក់ស្មាជាពិសេស។ វាក៏សំខាន់ផងដែរក្នុងការកត់សម្គាល់ថា កាសែតស្មាមិនគួរប្រើជំនួសការព្យាបាលវេជ្ជសាស្រ្តនោះទេ ប៉ុន្តែជាការព្យាបាលបន្ថែមដើម្បីជួយគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញានៃជំងឺរលាកសន្លាក់។

របៀបប្រើខ្សែក្រវាត់ស្មាសម្រាប់ជំងឺរលាកសន្លាក់ស្មា

ប្រសិនបើអ្នកកំពុងពិចារណាប្រើកាសែតស្មាសម្រាប់ជំងឺរលាកសន្លាក់ស្មា វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការអនុវត្តវាឱ្យបានត្រឹមត្រូវ ដើម្បីធានាបាននូវប្រសិទ្ធភាពអតិបរមា។ នេះគឺជាគោលការណ៍ណែនាំទូទៅមួយចំនួនអំពីរបៀបប្រើកាសែតស្មា៖

1. សម្អាត និងសម្ងួតស្បែក៖មុន​នឹង​យក​ក្រដាស់​ជូត​សម្អាត​ចេញ ត្រូវ​ប្រាកដ​ថា​ស្បែក​ស្អាត និង​ស្ងួត។ នេះ​នឹង​ជួយ​ឱ្យ​បន្ទះ​ស្អិត​ជាប់​បាន​ល្អ​ជាង​មុន និង​ការពារ​មិន​ឱ្យ​វា​រលត់។
2. កាត់ខ្សែអាត់ទៅប្រវែងសមស្រប៖កាត់ខ្សែអាត់ឱ្យមានប្រវែង និងរូបរាងសមរម្យសម្រាប់តំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់។ អ្នក​ប្រហែល​ជា​ត្រូវ​ប្រើ​បន្ទះ​កាសែត​ច្រើន​បន្ទះ​ដើម្បី​គ្រប​លើ​សន្លាក់​ស្មា​ទាំងមូល។
3. លាបកាសែតដោយភាពតានតឹងស្រាល៖លាបកាសែតដោយភាពតានតឹងស្រាល ដោយចាប់ផ្តើមពីកំពូលស្មា ហើយធ្វើការចុះក្រោម។ ត្រូវប្រាកដថាកាសែតរលោង និងគ្មានស្នាមជ្រួញ។
4. ជូតកាសែតដើម្បីធ្វើឱ្យសារធាតុស្អិតសកម្ម៖នៅពេលដែលកាសែតនេះត្រូវបានគេយកទៅលាបរួច ជូតវាថ្នមៗ ដើម្បីធ្វើឲ្យសារធាតុស្អិតសកម្ម។ នេះ​នឹង​ជួយ​ឱ្យ​បន្ទះ​ស្អិត​កាន់​តែ​ល្អ និង​ប្រើ​បាន​យូរ។
5. ទុកកាសែតនៅលើពេលវេលាដែលបានណែនាំ៖ខ្សែអាត់ស្មាភាគច្រើនអាចទុកបានរហូតដល់ 3-5 ថ្ងៃ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការធ្វើតាមការណែនាំរបស់អ្នកផលិត ហើយយកខ្សែអាត់ចេញ ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះការរលាកស្បែក ឬមិនស្រួល។

ការពិចារណាផ្សេងៗ

ខណៈពេលដែលកាសែតស្មាអាចជាឧបករណ៍ដ៏មានប្រយោជន៍សម្រាប់គ្រប់គ្រងរោគសញ្ញានៃជំងឺរលាកសន្លាក់ស្មា វាជារឿងសំខាន់ដែលត្រូវចងចាំថាវាមិនមែនជាការព្យាបាលនោះទេ។ វា​គួរ​ត្រូវ​បាន​ប្រើ​រួម​ជា​មួយ​នឹង​ការ​ព្យាបាល​ផ្សេង​ទៀត​ដូច​ជា​ការ​ព្យាបាល​រាង​កាយ ការ​ប្រើ​ថ្នាំ និង​ការ​កែប្រែ​របៀប​រស់​នៅ ដើម្បី​ជួយ​គ្រប់​គ្រង​ស្ថាន​ភាព​ឱ្យ​មាន​ប្រសិទ្ធភាព។

វាក៏សំខាន់ផងដែរក្នុងការជ្រើសរើស-កាសែតស្មាគុណភាពខ្ពស់ដែលត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់តម្រូវការជាក់លាក់របស់អ្នកជម្ងឺរលាកសន្លាក់។ រកមើលកាសែតដែលផលិតពីវត្ថុធាតុ hypoallergenic ដែលអាចដកដង្ហើមបាន ហើយដែលត្រូវបានសាកល្បងសម្រាប់ប្រសិទ្ធភាព និងសុវត្ថិភាព។

សេចក្តីសន្និដ្ឋាន

សរុបសេចក្តីមក ខណៈពេលដែលមានការស្រាវជ្រាវវិទ្យាសាស្ត្រមានកម្រិតជាពិសេសលើការប្រើប្រាស់ខ្សែអាត់សម្រាប់ជំងឺរលាកសន្លាក់ស្មានោះ មានភស្តុតាងមួយចំនួនដែលបង្ហាញថាវាអាចមានប្រយោជន៍។ កាសែតស្មាអាចផ្តល់ជំនួយមេកានិកដល់សន្លាក់ ជំរុញអ្នកទទួលអារម្មណ៍នៅក្នុងស្បែក និងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាម និងការបញ្ចេញទឹករងៃ ដែលទាំងអស់នេះអាចជួយកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ រលាក និងហើម។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការស្រាវជ្រាវបន្ថែមគឺត្រូវការជាចាំបាច់ដើម្បីបញ្ជាក់អំពីប្រសិទ្ធភាពរបស់វាក្នុងជំងឺរលាកសន្លាក់ស្មាជាពិសេស។

ប្រសិនបើអ្នកកំពុងពិចារណាប្រើកាសែតស្មាសម្រាប់ជំងឺរលាកសន្លាក់ស្មា វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យ ឬអ្នកជំនាញថែទាំសុខភាពដែលមានសមត្ថភាពជាមុនសិន។ ពួកគេអាចជួយអ្នកក្នុងការកំណត់ថាតើខ្សែអាត់ស្មាគឺត្រឹមត្រូវសម្រាប់អ្នក និងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការណែនាំអំពីរបៀបប្រើវាឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។

ក្នុងនាមជាអ្នកផ្គត់ផ្គង់ខ្សែអាត់ស្មា ខ្ញុំបានប្តេជ្ញាចិត្តក្នុងការផ្តល់នូវ-ផលិតផលគុណភាពខ្ពស់ដែលអាចជួយកែលម្អជីវិតរបស់មនុស្សដែលមានជំងឺរលាកសន្លាក់ស្មា។ ប្រសិនបើអ្នកចាប់អារម្មណ៍ក្នុងការស្វែងយល់បន្ថែមអំពីផលិតផលខ្សែអាត់ស្មារបស់យើង ឬចង់ពិភាក្សាអំពីតម្រូវការជាក់លាក់របស់អ្នក សូមមានអារម្មណ៍ដោយឥតគិតថ្លៃទាក់ទងមកយើងខ្ញុំ. យើងរីករាយក្នុងការឆ្លើយសំណួរណាមួយដែលអ្នកអាចមាន និងជួយអ្នកស្វែងរកដំណោះស្រាយត្រឹមត្រូវសម្រាប់ស្ថានភាពរបស់អ្នក។

ឯកសារយោង

1. Cho, SM, & Yoon, HJ (2016) ។ ឥទ្ធិពលនៃ kinesiology លើការឈឺចាប់ មុខងារ និងគុណភាពនៃជីវិតចំពោះអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺរលាកសន្លាក់ជង្គង់៖ ការវិភាគជាប្រព័ន្ធ និងមេតា-ការវិភាគ។ ទិនានុប្បវត្តិនៃវិទ្យាសាស្រ្តព្យាបាលរាងកាយ, 28(1), 249-254 ។
2. Hsu, CH, Wang, CJ, & Lin, CH (2015) ។ ផលប៉ះពាល់នៃ kinesiology taping លើការឈឺចាប់ និងមុខងារស្មាចំពោះអ្នកជំងឺដែលមាន rotator cuff tendinopathy: ការសាកល្បងដែលគ្រប់គ្រងដោយចៃដន្យ។ International Journal of Sports Physical Therapy, 10(5), 689-698។

លើសពីនេះ ប្រសិនបើអ្នកចង់ស្វែងយល់បន្ថែមអំពីព័ត៌មានដែលពាក់ព័ន្ធ អ្នកអាចចូលទៅកាន់តំណភ្ជាប់នេះ៖4-testsdfgsdfg. ប្រសិនបើអ្នកចាប់អារម្មណ៍ក្នុងការទិញផលិតផលខ្សែអាត់ស្មារបស់យើងសម្រាប់ការធូរស្រាលនៃរោគសញ្ញានៃជំងឺរលាកសន្លាក់ស្មា សូមទាក់ទងដើម្បីចាប់ផ្តើមការពិភាក្សាអំពីលទ្ធកម្ម។ យើងចង់សហការជាមួយអ្នក ដើម្បីស្វែងរកដំណោះស្រាយដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់តម្រូវការរបស់អ្នក។